VACACIONES DE PASCUA

¡Hola chic@s! ¿Qué tal estáis? Os dejo a continuación un recurso más para poder utilizar estos días de pascua, ¡y así poder hacer ejercicio de una forma más lúdica!

DADO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

1-¡PATA COJA!

Primero con un pie y luego con el otro. ¿Cuánto eres capaz de aguantar? ¿Más de 15 segundos? ¡FANTÁSTICO!

2-¡SALTA LEJOS!

Pega tu espalda a la pared y salta tan lejos como puedas. Ahora, date la vuelta e cuenta los pasos que puedes dar hasta la pared. ¿Hay más de 2? ¡ENHORABUENA!

3-¡MALABARES!

Coge un objeto que puedas coger con una mano y no se rompa (una pelota, un peluche, un limón…) e intenta pasártelo de una mano a la otra lanzándolo hacia arriba. ¿Muy fácil? ¡Prueba con 2!

4-¡MUÉVETE RÁPIDO!

Coge una pelota pequeña, un rollo de papel o un peluche, lánzalo alto, toca el suelo e intenta cogerlo. ¡SUPÉRALO 3 VECES!

5-¡AGUANTA LA PLANCHA!

Túmbate boca abajo, coloca un rollo de papel en la parte baja de tu espalda. Sin que se caiga, sube tu cuerpo apoyando solo tus antebrazos y tus pies. ¡RESPIRA Y AGUANTA 12 SEGUNDOS!

6-¡CONVIÉRTETE EN UN OSO!

Intenta dar 10 pasos caminando sobre los pies y las manos. ¡No apoyes rodillas ni codos, eso es trampa!

Clicando Aquí podrás descargar el dado en pdf.

*En caso de no disponer de cartulina para hacer vuestro dado, siempre podéis utilizar un dado normal y darle a cada valor una acción que queráis o utilizar las anteriores. 

OPCIONES DE JUEGO:

Individual, parejeas o en familia.

Objetivo lo ponéis vosotr@s por ejemplo quien llega antes a 20, 25, 30 ptos...

Variantes: 

• Llegar al número exacto que habéis acordado (Si te pasas has de restar ptos )
• Si sacas 6 puedes volver a tirar. 
• Si sacas dos veces seguidas 6 estás un turno sin tirar..
•  ...

¡¡ Espero que os guste!! Recordad antes de empezar a jugar 

realizar un calentamiento general!😊

#EFACASAPALUZIÉ🎲