Como ya sabéis, para mantener una buena salud (física y mental), es necesario combinar la actividad física con una alimentación saludable. Por ello, os propongo:
1- VER LOS VÍDEOS QUE OS DEJO A CONTINUACIÓN:
2- RETO: ALMUERZOS SALUDABLES: Durante esta semana preparar o ayudar a preparar junto con los papás y mamás, vuestros almuerzos siguiendo las indicaciones de los vídeos. Al final de la semana, espero vuestro collage con 2/3 fotos de vuestros almuerzos saludables.😉😋
ACTIVIDAD EXTRA: Para aquell@s que os apetezca acompañar este reto saludable con un poco de actividad física, os dejo unos vídeos (WORKOUT VIDEOJUEGOS) con rutinas diarias de ejercicios. Puedes hacerlos sólo o junto a algún familiar.💪
Cuando me enviéis el reto saludable, puedes comentarme en el mismo email ( si has utilizado esta forma de entrenar) si te han gustado o no estas rutinas. Ánimo que ya queda menos, portaros bien y ¡¡comer mucha fruta y verdura!!
#EFACASAPALUZIÉ🍎🍏🍓🍑
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